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Bei einem Mandala handelt es sich um ein Bild zur Meditation. Ihren Ursprung haben Mandalas im Buddhismus. Es sind Kreisbilder (manchmal auch Quadrate) mit symmetrisch angeordneten Zeichen, Darstellungen und Farbfeldern. Mandalas werden manchmal auf Papier, manchmal zum Beispiel aber auch in Sand gemalt. Dabei entspannt sich der Maler und steigert seine Konzentrationsfähigkeit. Die Kombination von Farben und Formen soll sich anregend auf das Unterbewusstsein und die Psyche auswirken. Bei Sandmandalas werden verschiedene Sandfarben benutzt und damit filigrane Meisterwerke gemalt.
Die Menschen in Europa haben diese Form der Meditation längst für sich entdeckt und entspannen immer häufiger beim Ausmalen von Mandala Vorlagen. Die Wahl der Farben und die Gestaltung der Felder bleibt jedem Maler selbst überlassen. Das Ausmalen geschieht ganz intuitiv während man sich entspannt.
Mandalas können sich auch beruhigend auf nervöse oder unruhige Kinder auswirken. Das Ausmalen dieser Bilder macht ihnen Spaß, fördert ihre Konzentration und den Sinn für symmetrische Formen. Mit einem Mandala Designer können sie sich ganz einfach Malvorlagen selbst herstellen. Solche Designer werden von verschiedenen Spiele-Herstellern angeboten. Erwachsene und Kinder können mit Schablonen viele Formen, Muster und Linien kombinieren und dadurch immer neue individuelle Malvorlagen entwerfen, die sie anschließend mit Buntstiften oder Wachsmalstiften ausmalen können. Mit Mandalas lassen sich außerdem tolle Geschenkideen verwirklichen und Gegenstände verzieren.
Wenn man keinen Mandala Designer hat, kann man sich neue Vorlagen zum Ausmalen auch aus dem Internet herunterladen.
Damit es mit der Entspannung und Konzentrationsförderung auch wirklich klappt, ist die Umgebung entscheidend. Mandalas lassen sich am besten an einem ruhigen Ort und ohne störende Nebengeräusche wie Musik bearbeiten. Musik kann zwar auch beruhigen, lenkt im Falle des Kreierens und Ausmalens von Mandalas aber eher ab. Beim Ausmalen zählt kein Anspruch an Perfektion, denn jedes Mandala ist wie der Malende völlig individuell. Gerade Kinder haben am meisten davon, wenn man sie in Ruhe malen lässt und ihren Stil oder das fertige Bild in keiner Weise kritisiert. Nur so behalten sie die Freude an dieser Form der Beschäftigung und erfahren die wohltuende, entspannende Wirkung von Mandalas.
